Медицина

Клиника доктора Очеретиной: как избавиться от болей в спине

ERID: F7NfYUJCUneTRUDHfiKr Боль в спине давно стала спутником жизни современного человека. Мы проводим часы за компьютером, мало двигаемся, сидим неправильно, но надеемся, что «пройдет само». А когда не проходит — ищем волшебную таблетку или соглашаемся на операцию. В клинике доктора Очеретиной уверены: в большинстве случаев вмешательство не нужно. Спину можно восстановить — если понять, в чем причина боли, и включиться в процесс. Здесь лечат не только руками, но и с участием самого пациента. Методика, разработанная Ириной Геннадьевной Очеретиной, не просто обезболивает, а устраняет первопричину проблем — и работает даже там, где другие подходы не помогают. Метод, который…

Продолжить чтение

Медицина

Ученые назвали пять привычек, которые повышают уровень холестерина

За уровнем холестерина в крови нужно следить, чтобы избежать различных опасных заболеваний, например, инсульта или инфаркта. Коварство высокого холестерина в том, что на начальных этапах зашкаливающий уровень «плохого» холестерина никак не заявляет о себе, сообщили ученые. На уровне холестерина негативно сказывается злоупотребление фастфудом. Эта еда обычно готовится на гидрогенизированном масле с высоким содержанием жиров. Если человек слишком много времени проводит на диване, то у него повышается риск появления высокого холестерина, отметили исследователи. Употребление спиртного и…

Продолжить чтение

Диеты

Почему худеющим диетологи рекомендуют какао? Неочевидные преимущества напитка

Многие люди под влиянием стереотипов и мифов считают, что шоколад никогда не поможет похудеть. Напротив, добавит лишние кило. Но если говорить о какао-порошке в чистом виде, то никаких угроз, только пускай и неочевидные, но преимущества, – сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости». Диетологи, что называется, по пальцам объяснили, в чем конкретная польза любимого миллионами напитка.  Фото: © Белновости Немного цифр: на 100 граммов продукта приходится 289 ккал, 24,3 г белков, 15 г жиров, 10,2 г углеводов.…

Продолжить чтение

Медицина

Лето с EPILAS без компромиссов: почему гладкость кожи — это не только красиво, но и удобно

ERID: F7NfYUJCUneTRU6pbBta Летний сезон ассоциируется с легкостью: в движениях, одежде, мыслях. Сбрасывая плотные ткани и многослойные образы, мы словно приближаемся к ощущению собственной телесной свободы — когда ничто не мешает чувствовать себя уверенно и открыто. И именно в этот момент вопрос нежелательных волос выходит на первый план. Речь не только о визуальной стороне. Раздражение после бритья, вросшие волосы, невозможность надеть шорты в спешке — все это причиняет реальный физический дискомфорт, который становится особенно заметным в жару. Поэтому борьба с лишними волосами — это не только эстетика, но и забота о себе, о своем теле и его ощущениях. Можно сказать,…

Продолжить чтение

Медицина

Нарколог рассказал, какая доза вина не нанесет вреда здоровью

Бокал сухого вина при сбалансированном питании пойдет на пользу организму, рассказал нейрофизиолог и нарколог Сергей Нурисламов.   Медик сообщил полезную дозу вина. Бокал сухого вина в день вполне допустим. Это не будет алкоголизмом и бытовым пьянством. Если вместе с белками и зеленью в организм поступает немного сухого белого вина, да еще и разведенного с водой, это пойдет на пользу. Если разбавить его на две трети водой, то можно и дважды в день. Это позволяет создать…

Продолжить чтение

Диеты

Главная ошибка на диете: вы удивитесь, узнав, что это не еда

Вы тщательно считаете калории, отказываетесь от сладкого, едите овощи и нежирный белок, а вес стоит или уходит черепашьими темпами. Знакомая картина? Вините углеводы или порцию масла? Но часто проблема скрывается не на тарелке, а в спальне, сообщает корреспондент Белновости. Главная ошибка, сводящая на нет все усилия – хронический недосып. Фото: © Белновости Когда вы спите меньше 7-8 часов регулярно, организм впадает в состояние стресса. Запускается гормональный хаос. Уровень кортизола («гормона стресса») повышается. Он заставляет тело…

Продолжить чтение

Медицина

Секреты Цзинлуо: Китай охватила мания «крокодильего ползанья» и «обнимашек» с деревьями

Китай охватила мания долголетия. Чтобы продлить активную жизнь, китайцы вспомнили про традиционную медицину. Причем появилось огромное количество видеоуроков, где тренеры предлагают очень необычные упражнения на основе лечебного цигун и тайцзицюань. Выглядит это очень необычно. Десятки, а иногда и сотни людей выстраиваются в очередь, чтобы ползти, как крокодилы, по прогулочным дорожкам в парках. Сторонники такого «крокодильего ползания» утверждают, что это занятие разгружает позвоночник и снижает дискомфорт, связанный с возрастной грыжей межпозвонковых дисков. Однако медики предостерегают тех, у кого есть проблемы с плечами или ногами, а также людей с диабетом,…

Продолжить чтение

Медицина

Врач-диетолог рассказала о пользе выпитого натощак стакана воды

Во время сна человек теряет до полулитра воды, и поэтому выпитый утром стакан воды не только помогает взбодриться, но и восполнить водный баланс. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.   Медик объяснила пользу выпитого утром стакана воды. Кроме того, запускаются процессы желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы. Восполнение потраченного объема циркулирующей жидкости разжижает кровь и препятствует ее сгущению. Сгущение крови может привести к образованию тромбов, поэтому выпитые с утра 1–2 стакана воды — это отличная профилактика…

Продолжить чтение

Диеты

Вам не нужна сила воли для тонкой талии: как легко и вкусно похудеть на средиземноморской диете

Забудьте о голоде и жестких запретах! Эта система питания раскроет секрет вкусного пути к стройности и отличному самочувствию.  Она не требует сложных подсчетов, а лишь разумного выбора продуктов и простых правил их употребления. Основу рациона составляют свежие овощи, фрукты, цельнозерновые злаки, бобовые и полезные жиры из оливкового масла. Рыба, морепродукты, птица и яйца дополняют меню, а красное мясо появляется на столе лишь изредка. Фото: © Белновости Особую ценность диете придает традиция совместных трапез с близкими…

Продолжить чтение

Медицина

Выбор в отпуске: Турция с коксаки или Краснодарский край с ротавирусом

В России распространяется тревожная информация о том, что к нам может быть завезен из Турции с импортными овощами и фруктами вирус Коксаки. Первым об этом сообщил врач-эпидемиолог, депутат Госдумы, бывший руководитель Роспотребнадзора Геннадий Онищенко. Действительно, некоторые Телеграм-каналы 1 июня сообщили, что туристы из Москвы заразились вирусом Коксаки в отеле на юге Турции. Говорилось о том, что заболели 15 россиян, среди них дети. У всех заразившихся одинаковые симптомы: рвота, диарея и сыпь. Позже в Минздраве Турции опровергли эту информацию, заявив, что в регионе ведется регулярный мониторинг заболеваемости ящуром, вызванным вирусом Коксаки, и нет…

Продолжить чтение