Врач-сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман  Бузуновперечислил способы, которые помогут человеку быстрее заснуть.   Медик подробно рассказал о каждом способе. Мне нравится техника обратного мигания. Смысл в том, что просишь человека на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И человеку каждый раз будет не очень хотеть открывать глаза. Буквально 5–7 минут такой техники — и развивается сонливость, — рассказал…

Продолжить чтение

Привычка регулярно пить воду для поддержания водного баланса в организме — это залог здоровых почек. Об этом рассказала врач-диетолог Эми Гудсон.   По словам медика, когда в организме наблюдается недостаток жидкости, это проявляется головными болями, тошнотой, сильной слабостью и проблемами с мочевыделительной системой и почками. Вода жизненно необходима для человека, потому что помогает поддерживать эластичность сосудов и выводить из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества. Гудсон отметила, что ориентироваться следует не только на собственные…

Продолжить чтение

Первыми признаками атеросклероза являются болезненные ощущения в области груди и мышцах. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.   Медик описала симптомы болезни. Патологические изменения в сосудах из-за избыточного холестерина протекают поначалу незаметно. Ситуация усугубляется, когда люди не уделяют должного внимания сигналам организма, например, боли в груди или в мышцах голеней, — приводит ее слова 7мед. Врач отметила, что наиболее часто данное заболевание встречается у пациентов старше 40 лет. Она посоветовала регулярно сдавать…

Продолжить чтение

ERID: F7NfYUJCUneTRTefwBBS Красота требует жертв! По крайней мере эту идею до нас доносят популярные фильмы и сериалы. Эмили, помешанная на моде героиня фильма «Дьявол носит Prada» буквально истязает себя голодом, чтобы стать стройнее и влезть в платье от модного дизайнера. И — получает проблемы с желудком. Вильгельмина Слейтер, креативный директор журнала мод из сериала «Дурнушка Бетти», чтобы потрясти бомонд обкалывает лицо спермой селезня. После этой процедуры у неё начинается пугающая аллергическая реакция, которую не удавалось снять никакими средствами. Ну, и классический пример — Саманта из «Секса в большом городе», которая решила…

Продолжить чтение

Употребление лука способно существенно снизить уровень сахара в крови и бороться с диабетом второго типа. К такому выводу пришли эндокринологи в результате исследования, представленного на 97-м ежегодном собрании Эндокринологического общества в Сан-Диего.   Экстракт лука Allium cepa может снизить высокий уровень сахара в крови при приеме вместе с лекарственным препаратом метформином, который является основным препаратом при лечении сахарного диабета второго типа. Так, при дозе экстракта лука в 400 и 600 миллиграммов уровень сахара в крови…

Продолжить чтение