Диеты

Как заставить тело работать на вас и что еще нужно знать о метаболизме

Часто можно услышать жалобы: «У меня медленный метаболизм, поэтому я не худею!» Идея «сломанного» метаболизма удобна, но обычно далека от реальности. Наш обмен веществ – удивительно адаптивная система, а не машина, которую можно просто «разогнать» волшебной таблеткой или экстремальной диетой. На самом деле, метаболизм в подавляющем большинстве случаев работает именно так, как должен – он старается сохранить энергию для базовых функций, особенно когда мы резко сокращаем калории или теряем вес. Фото: © Белновости Именно поэтому…

Продолжить чтение

Медицина

Свершилось! За год выяснили, что аптеки — это все-таки медицина, а не черкизон

Включение с 1 июня российских аптек в систему здравоохранения, как и прежде, позволит государству контролировать стоимость важнейших лекарств, а положение работников этих учреждений улучшится, заявила член комитета Госдумы по охране здоровья Юлия Дрожжина. По ее словам, для фармацевтов переход из торговцев в статус «хранителей здоровья» означает повышение престижа профессии, а также различные льготы и преференции, которые полагаются работникам сферы здравоохранения. «Это справедливое решение. Фармацевты находятся на передовой заботы о здоровье, работают в непростых условиях и несут высокую профессиональную ответственность», — заявила Дрожжина. Ранее о предстоящих изменениях в аптечной деятельности сообщил первый зампред комитета Госдумы…

Продолжить чтение

Медицина

Врач-гериатр рассказала, какие молочные продукты стоит выбирать пожилым людям

Пожилым людям нужно отдавать предпочтение молочным продуктам с низким содержанием жира. Такие рекомендации дала главный внештатный специалист-гериатр Департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.   Она объяснила пользу молочных продуктов. Молочные продукты не противопоказаны в пожилом возрасте, мы делаем ограничения только на высокую жирность молочных продуктов, даем рекомендации по снижению жирности молочных продуктов, — отметила эксперт. По словам врача, молочные продукты полезны, потому что содержат хорошо усваиваемый белок. Она подчеркнула, что пожилым людям следует включать их в…

Продолжить чтение

Диеты

Забудьте все, что вы знали о пользе завтрака: измените свое утро навсегда

С детства нам твердят: завтрак – самый важный прием пищи. Его нельзя пропускать ни в коем случае! Но что, если эта «истина» не универсальна? Что, если для кого-то утренний кофе без булочки – это не преступление против здоровья, а осознанный выбор? Наука о питании становится все более персонализированной, и жесткие правила уступают место гибкости. Фото: © Белновости Для одних людей плотный завтрак действительно задает тон дню, помогает контролировать аппетит и поддерживает энергию. Для других –…

Продолжить чтение

Медицина

Эффективно и безопасно. Как RF-лифтинг помогает сохранить молодость и красоту кожи

ERID: F7NfYUJCUneRJUWS6DkH — Много ли человеку для счастья надо? — Нет, иногда нужен хороший косметолог. Понятно, что это шутка, но в ней есть доля правды. Потому что современная косметология способна надолго сохранить молодость и красоту. А если человеку (неважно, мужчине или женщине) нравится его отражение в зеркале, то он чувствует себя увереннее и довольнее. К тому же наука не стоит на месте, в том числе и в такой деликатной сфере, как красота. Так что арсенал косметологов пополняется всё новыми средствами омоложения, которые реально работают. Одно из них — микроигольчатый RF-лифтинг, который помогает устранить самые распространённые…

Продолжить чтение

Медицина

Врач рассказала, потребление каких продуктов нужно сократить после 40 лет

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что после 40 лет нужно уменьшить рацион продуктов, содержащих насыщенные жиры и быстроусвояемые углеводы.   Медик объяснила, каким должно быть питание. Питание после 40 лет должно быть оптимизировано не только по количеству калорий, но и быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, а также содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов, — говорит специалист. Диетолог объяснила такой строгий контроль за питанием тем, что с возрастом организм человека вырабатывает все меньше ферментов, способных…

Продолжить чтение