Медицина

10 «нельзя», за которые тело скажет «спасибо»: как перестать себя обманывать и похудеть

By admin | от admin

Все мы, желая похудеть, уже прошли (и не раз) путь от «кремлёвской диеты» до «диеты во сне» и обратно. Самый горький вывод, который пришлось сделать: волшебной палочки для стройности в природе нет и очевидно уже не будет. Но не будем сдаваться и. зайдем с другой стороны. Давайте поговорим о том, чего делать категорически НЕ стоит. Потому что похудение — это не история про запреты и страдания. Это — путь умного, осознанного перемирия с собственным телом. Первый и главный принцип, который стоит усвоить раз и навсегда: не существует ни мази, ни БАДа, ни супер-ягоды, которые позволят вам есть пироги и худеть, лежа…

Продолжить чтение

Медицина

Нарколог предупредил об опасностях успокоительных настоек

By admin | от admin

Злоупотребление спиртосодержащими успокоительными настойками может привести к острому отравлению и даже коме. Об этом рассказал главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.   Медик отметил, что такие настойки содержат спирт, поэтому при их регулярном приеме возможны все негативные эффекты, связанные с употреблением алкоголя. При этом седативные компоненты только усиливают их. По мнению врача, при неправильном расчете дозировки могут развиваться острые отравления — с развитием комы и необратимых изменений в головном мозге. Также возможны…

Продолжить чтение

Диеты

Почему киви нужно есть с кожурой: главный секрет этого фрукта, о котором молчат в супермаркетах

By admin | от admin

Многие привыкли счищать ворсистую кожицу киви, считая её чем-то несъедобным. Но именно в ней скрывается то, ради чего этот фрукт стоит есть целиком. Учёные утверждают, что кожура киви содержит в полтора раза больше клетчатки и антиоксидантов, чем мякоть.  Она помогает пищеварению, снижает уровень холестерина и защищает клетки от разрушения, сообщает корреспондент Белновости. Фото: © Белновости Витамин Е, которого почти нет в мякоти, в кожуре присутствует в значительном количестве. Этот антиоксидант замедляет старение кожи и укрепляет…

Продолжить чтение

Медицина

Лазерная эпиляция: современные методы и их преимущества

By admin | от admin

ERID: F7NfYUJCUneTSxXJiJUz Когда речь заходит об эпиляции многие наверняка вспоминают сериал «Калифорникейшн», он же — «Блудливая Калифорния» с красавчиком Малдером, то есть актёром Дэвидом Духовны в главной роли. По сюжету его супруга сделала себе имя на эпиляции интимных зон. Моменты, когда она отработанным движением срывает с причинных мест клиенток полоски с воском, запечатлеваются в памяти навсегда. Бедняжки вопят, а мастер заботливо дует «туда», чтобы унять боль. Впрочем, удаление волос подобным способом с других частей тела, например, ног или спины, столь же болезненно, но выглядит на экране не так эффектно. Другие проверенные временем…

Продолжить чтение

Медицина

Врач рассказала, какой напиток опасен во время простуды

By admin | от admin

Врач — терапевт-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что во время простуды не рекомендуется пить сладкий чай.   По словам медика, сладкие напитки могут замедлить процесс выздоровления за счет подпитки патогенной микрофлоры. Королева порекомендовала выбирать зеленый чай, потому что он содержит большое количество антиоксидантов. Врач Чернышова назвала главную ошибку при лечении кашля Либо это может быть морс без сахара из клюквы, малины и других ягод с жаропонижающим эффектом, чтобы отрегулировать температуру организма и помочь…

Продолжить чтение

Диеты

Что такое «правило тарелки» и как оно меняет качество жизни без диет

By admin | от admin

Люди годами ищут волшебную формулу, которая позволит есть вкусно и при этом не мучиться от лишнего веса. Но ответ оказался не в новомодных диетах, а в простой схеме, которую можно нарисовать прямо на тарелке. Суть метода в том, чтобы не ограничивать себя жесткими запретами, а изменить пропорции еды.  Половина тарелки должна быть занята овощами, четверть — белком, и еще четверть — сложными углеводами. Фото: © Белновости Именно так выглядит «правило тарелки», сообщает корреспондент Белновости. Оно…

Продолжить чтение

Медицина

Нога в капкане. Как защитить конечности от напастей

By admin | от admin

«А и кости болят, все суставы говорят…» — писал Владимир Гиляровский. Правда, суставы говорить не умеют, зато способны напомнить о своих проблемах с помощью разных ощущений: болевых, тянущих. Человеческие суставы напоминают некий железный механизм, они тоже могут «ржаветь», нуждаются в заботе, смазке для нормальной работы и периодическом «техосмотре». «Свободная Пресса» выяснила, как снизить риск проявления недугов. Осень стучит в окно, а значит, стоит быть наготове людям, имеющим заболевания суставов, так как в этот период они способны обостряться. Причин тому несколько: снижение двигательной активности замедляет кровообращение, из-за…

Продолжить чтение

Медицина

Диетолог Гинзбург порекомендовал есть морскую рыбу для повышения устойчивости к стрессу

By admin | от admin

Регулярное употребление морской рыбы поможет организму бороться со стрессом. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.   По словам медика, основная ее польза заключается в жирной кислоте омега-3. Ее достаточно много в морской рыбе и льняном масле. Поэтому при повышенной тревожности и стрессе можно добавлять этот элемент в свой рацион в виде добавок. Мы можем сделать человека более устойчивым к стрессу, употребляя продукты, вернее микронутриенты, которые необходимы головному мозгу для нормальной работы, — пояснил Михаил Гинзбург.…

Продолжить чтение

Диеты

Какого цвета посуда подавляет аппетит: психологи раскрыли секрет

By admin | от admin

Диетологи могут часами рассказывать о калориях и режиме питания, но иногда решающим оказывается вовсе не еда, а тарелка, на которой она лежит. Цвет посуды способен обмануть мозг сильнее любого диетического совета. Психологи утверждают, что оттенки напрямую влияют на восприятие вкуса и количество съеденного. И именно поэтому вопрос цвета посуды давно стал предметом научных исследований, сообщает корреспондент Белновости. Оказалось, что холодные тона, особенно синий, заметно снижают аппетит. Человеческий мозг связывает этот цвет с несъедобным или испорченным,…

Продолжить чтение

Медицина

Жить до 150: Смогли ли Путин и Си о чем-то предметно договориться накануне парада в Пекине?

By admin | от admin

Сколько человечество существует, столько о бессмертии и мечтает. Но, похоже, зря. Как утверждают геронтологи, смерть Homo sapiens запрограммирована самой природой. Не все, правда, согласными с этим. Футурологи, например, прогнозируют развитие медицинских технологий, благодаря которым уже очень скоро, вот прямо к 2030 году, отдельные двуногие точно смогут стать бессмертными. Поспособствует этому искусственный интеллект вкупе с нано-роботами, которые, двигаясь в организме, найдут у больного проблемные органы и восстановят их. А то и тело заменят, перенеся в новенькое, с нулевым пробегом, личность пациента. Сразу вспоминается фильм про доктора Франкенштейна, создававшего из мертвецов подобие…

Продолжить чтение