Можно ли есть арбуз вечером: правда о «сахарной воде»
Вопрос о вечернем употреблении арбуза вызывает споры среди приверженцев здорового питания. Одни считают его идеальным легким ужином, другие предостерегают от избыточной сахарной нагрузки перед сном. Арбуз действительно содержит большое количество природных сахаров, преимущественно фруктозы, которая легко усваивается организмом. Однако его калорийность остается довольно низкой благодаря высокому содержанию воды. Пищевая ценность арбуза включает важные антиоксиданты, такие как ликопин и цитруллин, сообщает корреспондент Белновости. Эти вещества способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшают кровообращение. Фото: © Белновости…