Многие люди под влиянием стереотипов и мифов считают, что шоколад никогда не поможет похудеть. Напротив, добавит лишние кило.
Но если говорить о какао-порошке в чистом виде, то никаких угроз, только пускай и неочевидные, но преимущества, – сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости».
Диетологи, что называется, по пальцам объяснили, в чем конкретная польза любимого миллионами напитка.
Фото: © Белновости
Немного цифр: на 100 граммов продукта приходится 289 ккал, 24,3 г белков, 15 г жиров, 10,2 г углеводов.
Гликемический индекс составляет 20.
Второй момент: в какао-порошке большое разнообразие витаминов (А, Е, В2, В5, В6, В9, РР).
Там же обнаружите минералы, например, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, фтор, цинк и др.
Какао, обращают внимание диетологи, весьма полезно для организма.
Так, этот напиток способен улучшить память, стабилизировать нервную систему, повысить настроение и даже положительно повлиять на кожу.
А поскольку какао – это еще и природный антиоксидант, то улучшает энергообмен, повышает работоспособность, поддерживает сосуды.
Кроме того, напиток нормализует давление, помогает оперативно восстанавливаться после тяжелых физических и умственных нагрузок.
За счет того, что сей продукт весьма питателен, то снижает аппетит, а еще благотворно сказывается на усвоении углеводов и окислении жиров.
По этой причине диетологи говорят, что какао смело можно пить тем, кто худеет, в том числе в рамках разных диет.
Автор: Павел Господарик Редактор интернет-ресурса