Как заставить тело работать на вас и что еще нужно знать о метаболизме
Часто можно услышать жалобы: «У меня медленный метаболизм, поэтому я не худею!» Идея «сломанного» метаболизма удобна, но обычно далека от реальности. Наш обмен веществ – удивительно адаптивная система, а не машина, которую можно просто «разогнать» волшебной таблеткой или экстремальной диетой. На самом деле, метаболизм в подавляющем большинстве случаев работает именно так, как должен – он старается сохранить энергию для базовых функций, особенно когда мы резко сокращаем калории или теряем вес. Фото: © Белновости Именно поэтому…
